Intervenant
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La séance se déroule avec une petite méditation , une respiration puis je montre la posture toute en douceur, et je vous accompagne, dans cet étirement passif. A l’aide de la respiration, on arrive à débloquer les zones de tension. On reste dans l’immobilité, la douceur, la durée , l’étirement. On sort doucement de la posture , en conscience. Et on va comme cela travailler diverses zones du corps à travers plusieurs postures.
Après 1 heure de pratique, on ressent de la joie, un bien-être, un corps détendu et un mental apaisé. Le corps s’assouplit, se répare, retrouve une belle énergie et une belle amplitude de mouvement.
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Bonjour,
Je suis passionnée de montagne, de contacts humains, de liens et de partage.
J’ai travaillé en tant que gardienne de refuge depuis mes 18 ans, puis naturellement j’ai passé mon diplôme d’accompagnatrice en montagne, d’instructrice marche nordique et aujourd’hui ma certification d’enseignement de hatha et yin yoga.
J’aime avant tout transmettre et partager avec joie, empathie et compréhension.
Je vous propose de découvrir le YIN YOGA à Papillons le vendredi de 18h30 à 19h30.
Dans la tradition chinoise et yogique , pratique douce du Hatha Yoga, des étirements , sans charge musculaire, dans la durée, tout en douceur et dans l’immobilité, cible les tissus conjonctifs: tendons, ligaments, fascias et les articulations, en leur rendant souplesse et hydratation, pour une amplitude de mouvement optimal, un bienfait énergétique et un mental apaisé.
Les projets :
Ateliers marche nordique et yoga
Journée randonnée et yoga
0676553238
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