La Sophrologie et ses bénéfices
Il s’agit d’une discipline psychocorporelle travaillant sur la conscience, par le biais de la respiration, de la visualisation notamment, amenant une harmonie corps cœur esprit.
Les bénéfices:
Se détendre, libérer les tensions émotionnelles, apprivoiser le stress, rétablir et renforcer la confiance en soi, l’optimisme, optimiser les capacités, la concentration, la mémoire, favoriser la créativité, l’intuition, aider à la récupération mentale, physique, sportive, mieux se connaître…etc
