Yoga Sénior
Pour prendre soin de soi, rien de tel que le yoga ! Découvrez le yoga senior avec la méthode de Gasquet et devenez maître de votre bien-être.
La méthode de Gasquet doit son nom au Dr Bernadette de Gasquet, qui a révolutionné le monde du yoga. Elle propose une approche basée sur la respiration et les besoins musculaires spécifiques à chacun. On parle d’ailleurs de sa technique comme d’un « yoga sans dégât ».

C’est l’une des meilleures entrées en matière de yoga pour senior débutant, grâce notamment au principe de l’APOR (Approche Posturo-Respiratoire).