En Yoga, la pratique des postures inversées a de nombreux bienfaits. Tant sur le plan physique que mental. Il existe de nombreuses façons d’apprendre et d’appréhender ces postures et comment « aller vers » l’art de tenir en équilibre sur les mains. Qu’on y arrive « un peu », parfois », « souvent », « très bien », l’important c’est le chemin ! En effet, en chemin vers ces postures très exigeantes, on apprend beaucoup de notre corps et de notre esprit. On renforce nos muscles profonds, on calme notre mental. La régularité de notre respiration devient essentielle.